La journée mondiale du diabète a lieu tous les ans le 14 Novembre depuis 1991. L’objectif de cette journée est une mobilisation collective afin de mieux connaître le diabète, sa prise en charge et insister sur les moyens de le prévenir. 400 millions de personnes sont diabétiques dans le monde, et 1 personne sur 2 est atteinte de diabète sans le savoir. Les professionnels de santé et le grand public doivent prendre conscience de l’importance de la prévention pour faire face à ce problème de santé publique majeur.
Qu’est-ce que le diabète ?
Le diabète est un trouble de l’assimilation, de l’utilisation et du stockage des sucres apportés par les aliments. Il est caractérisé par la présence d’un excès de sucre dans le sang (taux de glycémie ³ 1,26g/L dans le sang).
Il existe 2 principaux types de diabètes : le diabète de type 1 et le diabète de type 2 (le plus fréquent : 92 % des diabétiques).
- Le diabète de type 1, ou « diabète maigre » principalement d’origine génétique, est découvert chez les personnes jeunes (enfants, adolescents ou jeunes adultes). Il se manifeste lorsque votre organisme ne produit plus suffisamment ou plus du tout d’insuline de façon définitive.
- Le diabète de type 2 ou « diabète gras » touche généralement les personnes de plus de 40 ans. Il se définit par une mauvaise qualité d’insuline et une diminution de la sécrétion de cette insuline. Ce sont en effet les personnes en surpoids, au régime alimentaire déséquilibré et au mode de vie sédentaire qui sont les plus touchés. Le diabète représente un grand facteur de risque pour la santé, surtout s’il est associé à d’autres pathologies (hypertension, cholestérol par exemple) ou certaines consommations (cigarette, alcool, …).
Les traitements du diabète
Les traitements du diabète dépendent de l’évolution de la maladie et du type.
- Le diabétique de type 1 a le droit de s’injecter différent type d’insuline en fonction de son alimentation et de ses activités physiques. L’impact sur la qualité de vie est très important même si les progrès de la médecine permettent de l’améliorer : plusieurs injections par jour, vérification de la glycémie à chaque fois, …
- Pour les diabétiques de type 2, le médecin travaillera sur les règles hygiéno-diététiques dans un premier temps, puis des médicaments oraux et enfin injectables (notamment insuline aussi).
Le diabète reste une maladie qui se soigne très bien mais qui ne se guérit pas. Toute sa vie, les règles de vie les plus basiques sont donc vitales : manger équilibré, pratiquer une activité physique régulière et prendre régulièrement son traitement retardent l’évolution de la maladie.
Les actions contre le diabète
Sensibiliser au diabète est primordial. Les règles d’hygiène de vie et d’alimentation sont très importantes pour rester en bonne santé.
Se faire tester son taux de glucose de temps en temps est important.
Des manifestations de lutte contre le diabète ou des tests en pharmacie vous permettront en moins de 5 minutes de savoir si vous avez du diabète.
Accompagner le patient diabétique est tout aussi important. L’aider dans son alimentation et dans son rythme de vie permettra de retarder l’évolution de sa maladie et l’impact sur sa santé.
Les professionnels de santé s’investissent énormément dans ces aides et fournissent des documents, des sites internet fiables et des conseils pour compiler le tout.
Comment prévenir le diabète de type 2 ?
Pour prévenir le diabète de type 2, il est important :
- d’avoir une alimentation saine, avec des aliments variés, au moins 5 fruits et légumes par jour ;
- limiter l’alcool
- limiter les produits gras et d’adapter les proportions à vos besoins.
- l’activité physique (activités qui favorisent la force et l’endurance) d’au moins 30 min par jour est indispensable. L’idéal est d’avoir un bon équilibre entre une alimentation saine et une activité physique quotidienne.
- de ne pas fumer
- de réduire son stress
Rendez-vous sur le site de la Fédération des diabétiques afin de connaître toutes les actions près de chez vous.
Sources :
https://www.federationdesdiabetiques.org
Dr Elodie Duquenne
