Comment bien se laver les dents ? Les bons gestes pour une bouche en bonne santé !
Un bon brossage, c’est la base d’une hygiène bucco-dentaire efficace. Voici les conseils essentiels pour bien se laver les dents !
Et bien sûr, consultez votre dentiste au moins 1 fois par an pour un contrôle.
Lavez vous les dents au moins deux fois par jour (matin et soir, plus le midi si possible) durant deux minutes avec une brosse à dents souple de préférence :
- Mouillez votre brosse et ajoutez une petite quantité de dentifrice.
- Brossez-vous de la gencive vers la dent, la brosse inclinée à 45°.
- Brossez l’extérieur et l’intérieur des dents.
- Brossez ensuite le dessus des dents.
- Puis la langue pour éviter la mauvaise haleine.
- Rincez votre bouche et la brosse à dent.
Dr Xavier MOSNIER-THOUMAS
